Massage thérapeutique

Les massages thérapeutiques vous permettent d’utiliser vos propres ressources afin d’atteindre vos buts, vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps.

Vous pouvez apprendre à :

• vivre avec moins ou sans douleur
• vous sentir bien physiquement et émotionnellement
• créer des relations authentiques et respectueuses
• développer des qualités, oser mettre en place de nouveaux projets
• récupérer suite à une opération ou un post-partum
• améliorer vos capacités sportives : performance et récupération

Voici les étapes du processus :

• Définition de votre objectif et présentation de la méthode pour l’atteindre (10 à 45 minutes selon la complexité de votre situation),
• Acquisition des outils, notamment : respiration, relaxation, contrôle musculaire, changer son lien à la douleur,
• Entrainement lors des séances et mise en pratique dans la vie de tous les jours.

Le nombre de séances dépend de vos progrès. Le processus se termine lorsque votre objectif est atteint. 

Vous pouvez consulter lors de:

Symptômes physiques (liste non exhaustive)

• douleurs chroniques ou aiguës (par exemple maux de dos, sciatique, maux de tête, douleurs menstruelles, tendinites, névralgies, douleurs postopératoires, postpartum).
• cicatrices (adhérences, rougeur, douleur, esthétisme).
• constipation, manque de sensation, fatigue.
• récupération d’un accident (récent ou ancien).

Schémas répétitifs (liste non exhaustive)

• comportementaux: difficulté à gérer le stress, une séparation, manque de confiance en soi, motivation, anxiété, difficulté à mettre des limites.
• émotionnels: difficulté avec la peur, la colère, la culpabilité, la tristesse.
• relationnels: difficulté dans la communication, dans l’engagement, dans la confiance.

Traumatismes (liste non exhaustive)

• accident.
• maltraitance.
• deuil, séparation.
• accouchement difficile.
• opération chirurgicale.

Si vous êtes épuisé-e, fatigué-e, ou avez juste envie de relaxation nous déterminerons ensemble s’il serait plus adapté pour vous d’opter pour un massage relaxant.

Article sur la peur

Déroulement d’une séance

Une séance dure entre 1h et 1h30 et se passe soit sur une table de massage, soit assis ou debout selon l’objectif fixé. Les techniques étant appliquées sur le corps, il est donc préférable que vous soyez en sous vêtements mais il est possible de garder vos habits si cela est plus confortable pour vous. Chaque séance combine des techniques de touchers légers ou profonds, des techniques de respirations et de mouvements, ainsi que des instructions verbales.

Prix

• CHF 180.- la première séance d’1h30
• CHF 140.- dès la deuxième séance d’une heure.

Si vous devez annuler la séance, merci de bien vouloir le faire au minimum 24 heures à l’avance, afin que la séance ne vous soit pas facturée.

Les séances peuvent se dérouler en français ou en anglais.