“Transformer la douleur émotionnelle en force”

Souvent lorsque nous perdons quelqu’un, qu’un projet ou un rêve s’écroule, il nous est difficile de digérer la douleur provoquée par cette perte. La douleur, la solitude, le désespoir, la déception, l’énervement ou la trahison sont des émotions et sensations que nous préférerions ne pas sentir.
Pour les expérimenter moins intensément nous mettons en place des stratagèmes qui provoquent généralement plus de souffrances car nous restons “coincés” dans ces sensations difficiles. Nous pouvons nier l’existence de la douleur, déprimer, l’expliquer, l’éviter, nous fâcher, devenir obsédé par elle ou encore fixé sur des souvenirs ou des fantaisies…. Quoi qu’il en soit, aucune de ces options n’amène à une réelle force permettant de digérer l’intensité de la douleur.
Notre corps a une immense capacité de gérer la douleur qui vient de ces pertes. L’atelier est basé sur cet apprentissage.

Les outils de l’atelier

L’outil principal de l’atelier est votre corps. Durant ces deux jours de cours vous ferez des exercices physique pour apprendre comment vous réduisez votre capacité naturelle à digérer l’intensité de la douleur. Vous augmenterez votre conscience corporelle afin de remarquer votre mécanisme personnel qui vous empêche de digérer la douleur. Et vous acquerrez les outils nécessaires pour vous entraîner à arrêter cet automatisme afin que votre souffrance puisse se transformer en force.
Stage animé par deux thérapeutes psycho-corporels: Nadine Debétaz et Simon Payot (www.therapielausanne.ch).

Structure du cours

Il y aura des moments d’explications, des démonstrations, des mises en pratique individuelles de ce que vous avez vu dans les démonstrations et des moments d’échange.
Si vous n’avez pas envie de faire un exercice, il va de soi que vous êtes libre de ne pas le faire. Votre participation à cet atelier se fera à votre rythme, sans jugement et dans un cadre de confidentialité.

Horaires: 9h30-13h15 et 14h45-19h

Lieu: Centre de Yoga Terre d’Eveil, Avenue de Corsier 6, Vevey

Prix: CHF 460.-

Habits confortables recommandés. Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter.

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